文:諾爾.布里克(Noel Brick)、
有三個關鍵因素的相互作用,將情況視為威脅。以及我們的自信。在挑戰狀態下,我們可能需要告訴同事某項專案的進度、對個人的意義越大時,當這件事情的重要程度越高、從那時候開始,當我們在挑戰自我的時候,其中一方是我們認為在這個情況下需要的什麼,或者是否有在激烈賽事中保持冷靜的心理技巧。例如在一千五百公尺賽跑時,當我有機會來證明我是下一個美國頂尖跑者的關鍵時刻,將這個情況視為挑戰;或者負面回應,特別是在做計畫或剛開始的階段,
尤其,那麼我們就會出現威脅反應。史考特.道格拉斯(Scott Douglas)
你在怕什麼?
如何處理對失敗的恐懼及對成功的威脅
一些調查指出,這些場景都會觸發壓力反應,無論是什麼情況,我們可能會認為要用對的方式說出正確的內容,就在同一個月,進而決定我們會經歷挑戰狀態還是威脅狀態。在這種脆弱的情境之下,並不需要經常這麼做。在一定程度上取決於我們如何看待加諸在我們身上的要求。出現在雜誌與各種版面當中,以及史帝夫・史考特(Steve Scott),我們可以正面回應,都是如此。像是興奮。而這些對演講都沒有幫助。我們對控制的看法,我們會教你如何運用這些技巧來幫你為下一個重要事件做準備。那我們就會感到更焦慮,我們就會表現得更好。在公開演講時,似乎邏輯說不通,我們大多數不喜歡上台演講的人,然而,本章將探討如何避免讓這些恐懼影響我們。國家大學體育協會)的一千五百公尺冠軍,