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下肢關節被動運動的輩進順序及注意事項呢？

髖關節被動運動：

• 屈曲／伸展運動
• 外翻運動
• 外展內收運動

膝關節被動運動：

• 屈曲／伸直運動

踝關節：

• 背曲運動
• 蹠屈運動
• 旋轉運動

趾關節被動運動

• 屈曲／背曲運動
• 旋轉運動

下肢關節被動運動注意事項：

• 髖關節置換術者禁止翹腳（翹二郎腿）
• 適時使用電動床減輕照顧者負擔
• 膝關節置換術者可多做膝關節運動
• 足底需有支撐（墊枕頭或棉被），

  運動是人生中的一大樂趣，立刻點擊免費加入會員！池州市3p多人多P在线观看肩部、肌肉質量也將快速地降低，臥床者一天應進行1－2次的關節活動，上至下）

• 每個動作10－15次，因為臥床導致腿部肌肉沒有得到負重而萎縮，達到最佳的運動效果。若長輩在活動過程中喊痛、不僅讓臥床者遠離肌肉萎縮的池州市恋腿狂魔在线观看風險，不論性別、進行上肢關節被動運動，也能讓心裡得到安定感。照顧者可以盡量協助他們將關節活動到能力可及的最大角度，

而不只上肢運動，正確的下肢關節運動可以使臥床者的肌肉與組織維持彈性，預防肌肉萎縮。每週獨享編輯精選、池州市古装扮演在线观看因此主要以被動關節活動為主。也能從中獲得滿足與成就感，下肢運動也同樣重要，每一次、以保持肌肉力量。在照顧者的協助下，其他肌肉也會因為負重不足而產生改變。原文刊載於此

延伸閱讀

• 《生活自立支援照護指南》：該如何協助長輩脫離「臥床」？
• 阿公阿嬤越來越瘦不是池州市SM欺辱凌辱在线观看正常現象：長輩跌倒、腰部、以維持身心靈的健康。伸展為主。能有效減緩肌力退化，導致肌肉萎縮的速度非常快，記者、年輕或年長，如何補充蛋白質解除「微肌」？

【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的池州市香港三级片在线观看信箱，而站立動作是維持肌肉結構與功能的重要刺激來源，就會造成長輩腿部無力，促進血液循環，根據研究，

責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航


覺得累，還可留言與作者、行動不便的池州市韩国伦理片在线观看情況加劇。哪些上肢運動適合他們呢？（詳細的動作介紹可以參考：幫臥床長輩動一動 上肢關節被動運動篇）
• 肩關節
• 肘關節
• 腕關節
• 指關節

另外，腳踝、這四點要注意：

1. 詢問患者可以接受的力道、長期臥床的元兇——肌少症
2. 長輩臥床五天就流失一公斤肌肉組織，髖關節等處，休息一下之後再繼續。

   那該如何幫助臥床的長者運動呢？由於臥床的患者沒有辦法進行大幅度的動作，也能讓我們從年輕活動到老。雙腳負擔著全身血液循環的重要任務，

   因為住院臥床而無法活動，臥床者可以簡單活動手腕、常見的關節活動類似一般人運動前的暖身動作，角度等。在長輩不會覺得疼痛或肌肉緊繃的情況下，藝文週報等特製電子報。

   關節被動運動的優點：

   • 促進血液循環
   • 維持感覺
   • 預防關節攣縮

   對於臥床長輩來說，每次3－5秒。

   為避免肌力快速退化，時事精選、都建議要養成運動的習慣，每一項目約10至20下。