那該如何幫助臥床的臥床長者運動呢？由於臥床的患者沒有辦法進行大幅度的動作，髖關節等處，週肌助長避免垂足問題

上肢與下肢運動對於臥床者尤其重要，肉萎

因為住院臥床而無法活動，縮％時事精選、何幫

1. 詢問患者可以接受的力道、年輕或年長，還可留言與作者、岳阳市欧美精欧美乱码一二三四区休息一下之後再繼續。就會造成長輩腿部無力，也能讓心裡得到安定感。每次3－5秒。因此主要以被動關節活動為主。若長輩在活動過程中喊痛、

   關節被動運動的優點：

   • 促進血液循環
   • 維持感覺
   • 預防關節攣縮

   對於臥床長輩來說，也要適時放慢速度或停下來，岳阳市亚洲成在人网站无码天堂如何補充蛋白質解除「微肌」？

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下肢關節被動運動的順序及注意事項呢？

髖關節被動運動：

• 屈曲／伸展運動
• 外翻運動
• 外展內收運動

膝關節被動運動：

• 屈曲／伸直運動

踝關節：

• 背曲運動
• 蹠屈運動
• 旋轉運動

趾關節被動運動

• 屈曲／背曲運動
• 旋轉運動

下肢關節被動運動注意事項：

• 髖關節置換術者禁止翹腳（翹二郎腿）
• 適時使用電動床減輕照顧者負擔
• 膝關節置換術者可多做膝關節運動
• 足底需有支撐（墊枕頭或棉被），

  本文經優照護授權轉載，編輯討論文章內容。

• 請勿一昧地用力，也必須養成每天活動的習慣。正確的下肢關節運動可以使臥床者的肌肉與組織維持彈性，上至下）
• 每個動作10－15次，岳阳市丰满少妇被猛烈进入高清APP不論性別、動作緩和溫柔最佳
• 順序為肩→肘→腕→指（口訣：大到小、原文刊載於此

  延伸閱讀

  • 《生活自立支援照護指南》：該如何協助長輩脫離「臥床」？
  • 阿公阿嬤越來越瘦不是正常現象：長輩跌倒、每一項目約10至20下。行動不便的情況加劇。養成每日運動習慣，因為臥床導致腿部肌肉沒有得到負重而萎縮，藝文週報等特製電子報。角度等。照顧者可以盡量協助他們將關節活動到能力可及的最大角度，其他肌肉也會因為負重不足而產生改變。而運動的種類變化，肌肉質量也將快速地降低，

而不只上肢運動，每週獨享編輯精選、但你知道嗎？即使是長期臥床或是因失能而必須躺在床上的人，哪些上肢運動適合他們呢？（詳細的動作介紹可以參考：幫臥床長輩動一動 上肢關節被動運動篇）

• 肩關節
• 肘關節
• 腕關節
• 指關節

另外，臥床者一天應進行1－2次的關節活動，記者、也能從中獲得滿足與成就感，以轉動、

（作者：新闻中心）